Marion Rosen kehitti myös liikuntamuodon, jonka avulla ihmiset voivat lisätä kehotuntemustaan, pitää yllä kehonsa avoimuutta ja nauttia liikunnan tuomasta vapaudesta.
Rosen-liikunnassa jokainen tekee liikkeet kuunnellen oman kehonsa sallivuutta. Tarkoitus ei ole suorittaa liikkeitä tai ponnistella, vaan kuulostella oman kehon liikkuvuutta. Tavoitteena on löytää liikunnan ilo kehon avautumisen myötä. Rosen-liikunnassa käytetään musiikkia antamaan tukea liikkeille. Liikkeitä tehdään ryhmässä joko yksin tai parin kanssa, seisten sekä lattialla alustan päällä.
Mistä löydät tunnit
Rosen-liikuntaan perustuvia tunteja voit tiedustella parhaiten suoraan tunteja pitäviltä ohjaajilta:
Helsinki
Leena Saxberg, Rosen-liikunnan ohjaaja/opettaja 044 020 4414
Sirpa Laaksonen, Rosen-liikunnan ohjaaja 040 528 5361
Jonna Kauranen, Rosen-liikunnan ohjaaja 040 531 2881
Espoo
Tarja Waljakka, opiskelija 040 535 0323
Nurmijärvi
Sirpa Laaksonen, Rosen-liikunnan ohjaaja 040 528 5361
Kuopio
Auli Verhelä, opiskelija 050 566 4261
Oulu
Sirpa Tuomi, Rosen-liikunnan ohjaaja 040 701 4034
Kurssit ja koulutus
Liikuntakurssi sopii kaikille, jotka haluavat lisätä omaa kehotuntemustaan sekä itsetuntemustaan liikkeen avulla. Kurssille tulo ei edellytä liikunnallista taustaa. Sille voi osallistua vain omaksi ilokseen tai mielessä kouluttautua Rosen-liikunnan ohjaajaksi. Liikunnan vapautumisen myötä tulee tilaa ilolle ja nautinnolle.
Rosen liikuntakurssilla:
- ohjaaja ohjaa joka päivä tunnin mittaisen liikuntasession
- opetellaan Rosen-liikunnan teoriaa ja periaatteita
- opetellaan liikunnan ohjaamista sen eri osioiden mukaan
- jaetaan liikunnan tuoman itsetuntemuksen kokemuksia, niin tunne- kuin fyysiselläkin tasolla
- harjoitellaan seuraamaan ja havaitsemaan liikettä toisissamme (kehon luentaa)
Rosen-liikunnan ohjaajaksi koulutusvaatimuksena on osallistua yhteensä 125 tuntia kestävään koulutukseen, jonka jälkeen seuraa noin vuoden mittainen harjoittelujakso.
Rosen-liikuntakurssit noudattavat Rosen-instituutin (RI) laatimia koulutusvaatimuksia.
Katso kurssikalenterista liikuntakurssien ajankohdat.
